🚚 شحن مجاني + 60 يورو | 24 ساعة التسليم 🇪🇦 📦 الشحن الدولي 🌍 🇺🇸

ما الأفضل أن تستهلك الشاي أو القهوة؟

هل تساءلت يومًا ما إذا كانت كذلك من الأفضل أن تستهلك الشاي أو القهوة من أجل الصحة؟ هناك العديد من عشاق القهوة أو الشاي ، والأخير أكثر من ذلك في المناطق الآسيوية والإسلامية. كلاهما يقدم سلسلة من الفوائد لصحتنا ويبرز لكونه أكثر مشروبات الطاقة استهلاكا في العالم.

في الكازابا للديكور نحن عشاق كلا المشروبين ونحن متخصصون في بيع أباريق الشاي والأواني لتحضير أفضل أنواع الشاي والقهوة في العالم. لهذا السبب ، نريد أن نقدم لك ما هي فوائده ويمكنك اختيار الأفضل للاستهلاك.

ما الذي يحتوي على المزيد من الكافيين في الشاي أو القهوة؟

كلاهما مصنوع من مادة الكافيين ، وهي مادة تحفز نظامنا العصبي. اشرب الشاي أو القهوة سوف يمنحنا تلك الطاقة التي نحتاجها أحيانًا ، ولهذا السبب هم المشروبات المستخدمة لتناول الإفطار

حالما كمية الكافيين في الشاي ما بين حوالي 15 إلى 70 ملليجرام ، بدلاً من ذلك ، فإن كافيين القهوة إنه أعلى بكثير بين 80 إلى 185 ملليغرام ، لأنه عند معالجتها في درجات حرارة عالية ، تطلق الحبوب المزيد من جزيئات الكافيين.

مجموعة من الأصدقاء يتناولون الشاي أو القهوة

الآن الاختلافات الرئيسية بين الشاي أو القهوة في فوائده لصحتنا:

فوائد تناول الشاي

الكثير فوائد الشاي لصحتنا هناك الكثير ، على الرغم من أننا لا نستطيع التحدث عن كل نوع من أنواعه. في ال محلات الشاي المتخصصة يمكننا أن نجد شاي أخضر ، أحمر ، أسود ، أبيض ، إلخ. تتم دراسة كل منها لتلخيص فوائدها ، على الرغم من أننا سنتحدث هنا بشكل عام:

  • تجنب الإصابة بمرض السكري ، على الرغم من أن النوع الأول أكثر تأثيرًا.
  • بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي ، يمنع بعض أنواع السرطان.
  • يحب بعض الرجال الشاي الأسود والأخضر والأبيض أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد ، لذا فإن استهلاكها سيكون مرتبطًا بمعاناة أقل من أمراض القلب.
  • يحسن صحة العظام ويمنع الأمراض مثل هشاشة العظام.
  • استهلك 4 أكواب من الشاي يوميًايساعد أجسامنا على تقليل التوتر. لذلك فهي حليف كبير لمكافحة مشاكل القلق والاكتئاب.
  • له خصائص تنقية وهو أ مشروب مثالي لفقدان الوزن.
كوب من الشاي للاستهلاك

فوائد استهلاك القهوة

من الشائع جدًا سماع الأساطير التي تقول إن استهلاك القهوة المفرط يسبب اضطرابات في النوم ، وبقع على الأسنان وتسرع القلب. ومع ذلك ، فإن للقهوة مجموعة متنوعة من الخصائص الصحية:

  • يحسن الذاكرة قصيرة المدى ، لذلك له دور وقائي ووقائي في أمراض مثل الخرف والزهايمر.
  • ال الناس الذين يشربون القهوة يوميا تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، لأنه يحسن مقاومة الأنسولين ويقلل من تراكم الدهون.
  • على الرغم من الأساطير ، إلا أنه مشروب مفيد للقلب ، فإن تناول كوبين من الكوب في اليوم من شأنه أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 
  • شرب القهوة يمكن أن يطيل الحياة، حوالي 3 أكواب في اليوم.
  • من خلال تناول المزيد من الكافيين ، فإنه يساعدنا على الاستيقاظ وتنشيطنا في وقت أقرب من كوب الشاي.
فنجان من القهوة للشرب

لماذا تجمع بين الشاي والقهوة طوال اليوم؟

إذا أخذنا كل ما سبق في الاعتبار ، ابدأ بفنجان من الشاي أو القهوة يوميًا سوف يعطينا فوائد كبيرة أثناء إيقاظنا لبدء يومنا على القدم اليمنى. الآن إذا قررنا امزج الشاي والقهوة طوال اليوم ، سوف نعزز تلك الدفعة التي نحتاجها.

من خلال الجمع بين كلا المشروبين نتمكن من تحسين التركيز ومنع استهلاك القهوة المفرط يسبب لنا مشاكل النوم. في الصباح ، ستكون القهوة حليفنا لمنحنا الطاقة وفي فترة بعد الظهر ، سيساعدنا الشاي على التنشيط أثناء الاسترخاء ، وهو مزيج مثالي. 

الآن يمكنك الاختيار ما هو الأفضل شرب الشاي أو القهوة بالنسبة لك ، مثل كل شيء ، حاول ألا تكون مسيئًا مع هذه المشروبات واستمتع بها معًا ، بمفردك ومع كل رشفة تتناولها. 

ترك تعليق

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها.